関節モビライゼーション
-JOINT MOBILIZATION-
関節モビライゼーションとは
悪い姿勢でずれた骨格を正確に整え、肩こりや腰痛など身体の不調を改善する手技療法の一つです。
身体の関節どこにでも適応でき、安全でソフトな治療法になります。
この技法は紀元前からの歴史があり、世界中で研究が行われ、日本でも大学の研究機関で進化しています。
関節モビライゼーション
関節モビライゼーションは体にさまざまな効果をもたらします。
関節がずれると、筋肉や腱、靭帯、神経、血管が圧迫され、肩こりや腰痛、膝の痛み、腱鞘炎などの症状が現れます。
一方で、関節の位置を正すことで神経や血管の通り道が確保され、症状の改善に繋がります。
改善の期待できる症状
・頑固な肩こり・首こり
・慢性的な腰痛
・X脚・O脚
・ぎっくり腰
・猫背/ストレートネック
・坐骨神経痛
・産後の骨盤
関節モビライゼーションの効果
痛みは筋肉だけでなく、筋肉がついている骨格にも原因があり、筋肉をマッサージしても、背骨や骨盤などの関節の硬さをとらなければ骨格は治りません。
骨格が整うことにより、人間は身体を骨格で支えられるようになるので、おのずと筋肉の負担も減り、痛みもなくなっていきます。
可動性がないところには関節モビライゼーションや軟部組織モビライゼーション、神経モビライゼーションを行い、
関節に過度な可動性があるところはスタビライゼーションエクササイズ(関節の安定化運動)によって安定させることが大切です。
関節モビライゼーションは骨をボキボキする治療ではなく、硬直している関節どうしを把持し適切な力で動かすことで関節を正常な状態にしていきます。
「背骨」と「骨盤」の整え
関節モビライゼーションで最も重要なのは「背骨」と「骨盤」です。「背骨」と「骨盤」は身体の土台であり、整えることで症状が大きく改善します。ただし、単独では完全な治癒が難しい場合もあります。たとえば、足首の捻挫で足関節がずれたままだと、整えた背骨や骨盤が再びずれることがあります。骨盤や背骨の調整に加えて、個々の身体に合わせた関節調整を行います。全身の関節を丁寧に整えることで、これまで改善しなかった症状が解消されることがあります。
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