産後の骨盤矯正
-SANGO-
よく見られる骨盤ゆがみのサイン
産後の骨盤がゆがんでいると、様々な不快な症状が現れます。その中でも代表的なものは腰痛や肩こりです。産後の方によく見られる骨盤ゆがみのサインを以下に挙げてみましょう。
- 産後から腰痛がある
- O脚・X脚が気になっている
- 足をよく組む癖がある
- 抱っこしていると辛い
- 猫背が気になる
- 授乳中に肩が痛い
- 生理不順や冷え性がある
- 最近便秘になりがち
これらの症状が一つでも該当する方は、産後に骨盤がゆがんでいる可能性があります。特に、二つ以上の項目に当てはまる方は注意が必要です。
豊四季セラヴィ整骨院では、産後の骨盤矯正をお考えの方に対して専門的なサポートを提供しています。
骨盤がゆがんでいると、腰痛や肩こりなどさまざまな不調が引き起こされます。
例えば、授乳中に後ろに倒れた骨盤の姿勢を想像してみてください。その結果、背骨が丸まり、頭が前に出てしまいます。
背骨の丸まりにより、椎間板や腰の筋肉に負担がかかり、腰痛やぎっくり腰、ヘルニアの原因となります。
また、前に突き出た頭の重さは約5㎏あり、これを首や肩の筋肉が支えるため、凝り固まって肩こりを引き起こすこともあります。
産後骨盤矯正は必要なのか？
なぜ産後の骨盤矯正が必要なのかと言うと、
産後は骨盤が一番整いやすいからです。
産後になぜ骨盤が歪みやすいかというと、出産する時にホルモンの影響で骨盤の一部である恥骨が開いて出産し、その後その開いた骨盤というのは徐々に閉じてきます。
骨盤をつないでいる腹横筋があるのですがおなかの中に赤ちゃんがいる時、どうしても反り腰になってしまい、お腹の中にある腹横筋というインナーマッスルが働かないのです。
腹横筋というのは天然のコルセットと言われていて、骨盤の歪みを防止したり整えてくれる筋肉ですので、腹横筋が働かない妊娠中という妊娠後期というのは骨盤がどうしても歪んでしまいます。
この歪みを改善することで、特に反り腰骨盤の前傾を改善していくことによってこの天然のコルセットと言われる腹横筋がまた働き始めてくれます。
骨盤の歪みが改善したり、腹横筋のインナーマッスルが働くことにより産後の肩こりや腰痛そして便秘など様々な不調が改善されるのです。
むくみや産後太り太ももが産後に太くなったなど産後の悩みというのはほとんどがこの骨盤の歪み、そして腹横筋が働かないことにあります。
骨盤のゆがみが内臓にもたらす影響
骨盤のゆがみは、体全体の傾きを引き起こし、内臓にも影響を及ぼします。骨盤が歪むことで内臓が圧迫・伸張され、特に子宮は影響を受けやすく、生理不順や不妊の原因となる可能性があります。また、驚くことに猫背も骨盤のゆがみから生じることがあります。
骨盤が後ろに傾くと、背骨が丸くなり、それが猫背や首・肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛みにつながります。産後の方は特に、これらの問題が顕著に現れることがあります。
産後の骨盤インナーマッスル
- 尿漏れ・頻尿
- 不正出血
- 子宮脱
- お腹周りの脂肪
この骨盤底筋は出産後に緩んで伸びたままになっていると骨盤を正しく引き締めることができないので上記のような症状が出てきます！
骨盤のインナーマッスルを出産前のように使えるようにして骨盤の歪みをなくすことで改善していきます！
骨盤矯正だけでなく、全体の関節を整えることが重要！
当院では、骨盤だけでなく、背骨、股関節、肩、足などの歪みも矯正しています。妊娠中はお腹が大きくなり、歩いたり動いたりする中で骨盤を保護するために他の関節に負担がかかります。
そのため、産後も授乳や抱っこ、家事などで負担が増える可能性があります。当院では、全ての関節の歪みを取り除き、骨盤が歪まないような状態を作り上げます。
矯正後のケアも重要！
骨盤を矯正した後、適切なエクササイズを行わないと、矯正前の状態に戻りやすくなります。特に産後の方は出産によりインナーマッスルが弱まっている傾向があります。
豊四季セラヴィ整骨院では、矯正後には楽なインナーマッスルのエクササイズを提案し、これによりインナーマッスルを活性化していきます。産後の体調不良や骨盤のゆがみにお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。
骨盤矯正とインナーマッスルのケアを通して、腰痛・肩こり・冷え性・むくみから快適な日常生活を取り戻しましょう。
当院では子連れのママさんも大歓迎です。スタッフが丁寧に対応致します。
産後に自分が歪んでいるか気になっている方、お気軽にご相談ください！
施術料金について
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